Пальцевые Упражнения Йосиро Цуцуми
Йосиро Цуцуми - автор оригинальной методики сохранения здоровья пальцевыми упражнениями, возглавляет Ассоциацию по разминке пальцами в Токио.
Суть методики:
Еще великий немецкий философ И. Кант писал: «Рука является вышедшим наружу головным мозгом». А вот высказывание древнегреческого натурфилософа Анаксагора: «Рука у каждого человека показывает его участь и таит в себе чудодейственную силу самоизлечения». Йосиро Цуцуми, обобщив 3000-летний опыт китайской медицины, создал методику, позволяющую посредством упражнений с пальцами влиять на мозг и биохимические процессы, протекающие в организме в созидательном направлении. Это становится возможным потому, что на пальцах спроецирован весь наш организм.
Любой вид спорта имеет подготовительные упражнения. Методика Цуцуми тоже имеет набор элементарных упражнений, которые, при ежедневном выполнении, способны активизировать процессы самоочищения.
А. Сгибание пальцев вперед.
1. На высоте глаз сложите руки ладонями друг к другу.
2. Сгибайте попеременно кончиками пальцев левой руки кончики пальцев правой руки и наоборот.
Б. Прогибание пальцев
1. Руки сложите перед грудью ладонями друг к другу.
2. Соединив пальцы, разъедините кисти друг от друга и разведите пальцы.
3. Повторите упражнение 10 раз.
В. Сгибание и разгибание пальцев.
1. Поднимите руки ладонями к себе.
2. Согните поочередно все пальцы один за другим, начиная от большого пальца правой руки.
Г. Круговые движения орехами.
1 Поместите 1 - 2 ореха между ладонями, прижмите их с усилием и сделайте круговые движения.
2. Поместите несколько орехов в каждую ладонь и совершите самомассаж одновременно.
Эти упражнения с орехами способствуют успокоению, устранению недовольства, нервного раздражения, предотвращают старение мозга, а также ведут к долголетию.