Теория стресса
Каждому из нас необходимо знать о том, что почти все 100% известных заболеваний (кроме разве что некоторых наследственных болезней и травм) являются психосоматическими, т.е. возникшие в результате первоначальной душевной травмы или стресса.
Стресс не всегда нас разрушает. Разрушает он нас тогда, когда резко прерывается и останавливается на своей 2-й стадии.
Стадии стресса по Селье:
I. Удар.
Стрессы неожиданны, как удар, и этот удар мы ощущаем всем своим существом: душой, сознанием и телом. От неожиданности никто не застрахован. И заяц, увидев лису, цепенеет от неожиданности в первые секунды. 1-я стадия стресса всегда влечет за собой 2-ю.
II. Биохимическая стадия
В крови мгновенно появляются гормоны стресса, известные многим: адреналин, норадреналин, вазопрессин и другие. Эти гормоны начинают вызывать нежелательные нарушения на уровне тела.
III. Действие.
Стресс, напряжение, недостаток тренированности; вредные привычки, неправильное питание (в т.ч. повальное переедание) и плохая осанка вносят свой вклад в эпидемию дегенеративных болезней.
Необходимо совершить действие на одном из трех уровней, чтобы на его отработку ушли в работу и нейтрализовались будоражащие сосуды гормоны стресса.
Если волна стресса пройдет третью стадию, то разрушения будут минимальными и бушующие в крови гормоны стресса нейтрализуются. Так наступает
IV. Расслабление